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Lancheira Saudável para Seu Filho

Lancheira Saudável para Seu Filho

Boa tarde, vim aqui dar uma dica super legal pra vocês!

Como eu expliquei, eu tenho uma bebezinha de 5 anos (sim,ela sempre será minha bebezinha) e eu amo deixar o lanchinho escolar dela o mais natural possível, abaixo vai uma dica de alguns lanches para te inspirar:

Mantenha os alimentos bem acondicionados, colocando-os em potes com boa vedação e envolvendo-os em filme plástico. Isso evita o contato com o oxigênio, que os alimentos se misturem, além do vazamento de líquidos.

Faça cubos de gelo com polpas de frutas batidas para preparar sucos naturais. Coloque os cubos em uma garrafa térmica com água. Eles irão derreter aos poucos e a bebida estará fresca na hora do lanche.

Aposte no lúdico para melhorar a impressão que seu filho tem sobre os alimentos. Invista em cores, formatos, desenhos, palavras e recadinhos (mesmo que a criança não saiba ler a professora poderá contar o que está escrito).

Lancheira Saudável para Seu Filho

Use canetas alimentícias para deixar tudo mais divertido. Com elas, você pode desenhar, escrever e decorar um simples sanduíche, dando uma aparência diferente.

Use forminhas de silicone e potinhos coloridos para organizar e deixar o lanche mais atrativo. Você pode usar filme plástico para envolver a forma e evitar que algo vaze.

Coloque guardanapos coloridos para deixar a lancheira mais bonita, além de garantir que seu filho tenha algo para limpar a boca e as mãos. Peça para o seu filho ajudar a montar a lancheira escolar e, algumas vezes, pergunte o que ele quer levar. Esta participação fará com que ele se sinta parte do processo e se alimente melhor.

Procure sempre colocar um alimento que seu filho goste muito. A primeira impressão será boa, ele ficará feliz e, provavelmente, mais suscetível a comer.

Aos poucos, inclua alimentos que seu filho costuma recusar ou que não tem o hábito de comer. O intervalo na escola é quando as crianças estão mais abertas a provar coisas diferentes.

Faça combinados: se a criança comer os lanchinhos ao longo da semana, na sexta-feira poderá comprar na cantina ou levar aquele item diferente que pediu.

Espero que gostem das dicas, até mais!