Promoção! Conheça o livro por dentro e confira algumas das mais de 150 receitas!

Receita de Como Fazer Um Suco Detox Poderoso

Receita de Como Fazer Um Suco Detox Poderoso

Hoje vamos aprender uma Receita de Como Fazer Um Suco Detox Poderoso

O suco detox é preparado a partir de uma receita base, podendo partir da seguinte combinação:

  • Base: água de coco, água, leite de vegetais, etc;
  • Folha escura: espinafre, couve, salsinha, etc;
  • Vegetal: cenoura, beterraba, pepino, beringela, etc;
  • Fruta: abacaxi, maçã, limão, etc.
Receita de Como Fazer Um Suco Detox Poderoso

Normalmente, é feito com uma opção de cada um dos itens citados, podendo ter ainda complementos como linhaça, aveia, gengibre e outros ingredientes que enriqueçam o valor nutritivo da bebida.

Escolher uma fruta e complemento, nesses casos, é importante para ajudar a suavizar o gosto dos outros ingredientes, como a couve, que pode ser desagradável para alguns paladares.

Para o preparo, é importante optar por alimentos frescos, além de beber o suco imediatamente após o preparo. O modo de fazer é simples, basta bater os ingredientes em um liquidificador e beber. Coar é opcional, mas para manter as fibras, o mais indicado é beber o suco natural.

Leia também: 3 Receitas de Bebidas para o Carnaval

É interessante também, sempre que possível, manter as cascas das frutas e legumes na receita, pois nelas há uma boa concentração de nutrientes. O importante é dar atenção à higienização dos alimentos antes do consumo.

Outras dicas para aproveitar melhor os benefícios do suco detox incluem:

  • Não utilizar nenhum adoçante, pois as frutas já possuem açúcar natural (frutose);
  • Usar água de coco que, por ser isotônica e pouco calórica, pode proporcionar mais benefícios à saúde;
  • Consumir o suco logo após o preparo, para não perder os antioxidantes e nutrientes;
  • Adicionar fibras, como linhaça, aveia, chia, etc.

Deixe abaixo seu comentário ou sugestão.